Realiza tus actividades favoritas en grupos reducidos. Lejos de las aglomeraciones habituales de los centros deportivos, en León13 Fitness Club tienes a tu disposición una amplia oferta de actividades dirigidas en grupos de 10 PERSONAS COMO MÁXIMO. ¡Disfruta de un entrenamiento semipersonalizado en tus actividades dirigidas!.

Befit

BALANCE.

Actividades cuerpo-mente

HIPOPRESIVE

HIPOPRESIVE

Práctica distintas técnicas respiratorias torácicas, junto con apneas intermitentes y posiciones de estiramiento sostenidas, para activar y tonificar el core sin los clásico ejercicios repetitivos..        

STRETCHING

STRETCHING

Sesión que combina estiramientos, movilidad y respiración, cuyo principal objetivo es lograr el control de tu mente sobre el cuerpo con ejercicios sencillos que además te ayudarán a mejorar tu flexibilidad.

PILATES

PILATES

Rutina de acondicionamiento corporal donde te ayudaremos a ganar flexibilidad y fuerza muscular. Poniendo énfasis en la respiración, equilibrio y la alineación de la columna vertebral.    

YOGUILATES

YOGUILATES

Actividad cuerpo-mente donde trabajamos con diferentes ejercicios para combinar lo mejor del yoga junto con lo mejor del pilates.    

YOGA

YOGA

Encuentra tu momento y ver a disfrutar de clases de yoga, tratando de encontrar la serenidad del ahora, sin importar la edad, la experiencia o del nivel de flexibilidad.         

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MOVE.

Actividades con ritmo.

COMBAT

COMBAT

Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Si quieres liberar adrenalina al ritmo de los mejores éxitos del momento, ¡ésta es tu actividad!        

ZUMBA

ZUMBA

En esta actividad prepárate para mover todo tu cuerpo al ritmo de la música. Ven y disfruta de diferentes coreografías y ritmos según tus gustos.

DANCE FIT

DANCE FIT

funky, disco, bachata, reggaetón... Muévete y quema calorías con coreografías sencillas y divertidas combinando pasos de diferentes estilos.

GROUP CYCLE

GROUP CYCLE

Entrénate como un corredor de bicicleta de carretera mientras te diviertes y descubres lo fácil que es mantenerte en forma o mejorar tu rendimiento deportivo en una actividad variada y segura.       

BOXING TRAINING

BOXING TRAINING

Combina movimientos de diferentes artes marciales y movimientos funcionales cuyo principal objetivo es la quema de grasa trabajando el cuerpo de manera integral. Además podrás mejorar tu coordinación óculo-manual gracias al golpeo en manoplas.     

STEP

STEP

Muévete con nuestras coreografías con el step (plataforma elevada) mientras tonificas el tren superior e inferior del cuerpo y trabajamos el sistema cardiovascular.           

STRONG BY ZUMBA

STRONG BY ZUMBA

Si no te gusta mucho el baile, te traemos esta actividad que mezcla entrenamientos de alta intensidad (HIIT) a diferentes ritmos musicales.

BALLET TONO

BALLET TONO

Clase que combina la danza clásica y el fitness, mejorando la flexibilidad, elasticidad, el equilibrio y tonifica el cuerpo trabajando la musculatura y esculpiéndolo de una manera elegante y armónica.          

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POWER.

Actividades de fuerza

ABD EXPRESS

ABD EXPRESS

Clase de 15’, ideal para fortalecer los músculos de la zona media. Ejercitarlos nos ayudará a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en muchas de nuestras acciones cotidianas.                         

CORE

CORE

Programa de entrenamiento en el que trabajarás la musculatura que abarca la región abdominal y la parte baja de la espalda en tan sólo 30 minutos.   

TEAM BEATS

TEAM BEATS

Circuitos de entrenamiento funcional que combinan ejercicios de fuerza y resistencia. Actividad guiada con pulsómetro para medir el nivel de intensidad en cada momento    .   

MANTENIMIENTO CON GOMAS

MANTENIMIENTO CON GOMAS

En estas clases de 25 minutos usaras gomas para practicar los ejercicios (solo, en parejas o en grupos), la intensidad de la goma dependerá del color que uses así podrás trabajar la musculatura de manera progresiva.

CORE FITBALL

CORE FITBALL

Entrenamiento del core con la ayuda del fitball, trabajando la variabilidad de ejercicios y materiales para mantener un buen balance corporal.         

GAP

GAP

Actividad dirigida enfocada a la tonificación de glúteos, abdominales y piernas, con diferentes niveles y variantes de ejercicios para todos.  

TONE UP

TONE UP

Actividad donde tonificaremos diferentes grupos musculares en una misma sesión con ejercicios y niveles variados a través de repeticiones al ritmo de la música.     .  

KINESIS EXPRESS

KINESIS EXPRESS

Clase de 20 minutos donde trabajarás con la kinesis, con libertad total de movimientos y amplitud en cada uno de ellos, y es que este sistema de poleas hace que podamos trabajar cada parte del cuerpo de forma totalmente natural.

GLUTEOS

GLUTEOS

Sesión de entrenamiento de corta duración con distintos ejercicios enfocados a tonificar y fortalecer glúteos y femorales.    .           

TOTAL TRAINING

TOTAL TRAINING

Combina ejercicios para tonificar el cuerpo entero junto con entrenamiento metabólico. Realiza un ejercicio o su variable dependiendo del nivel y la intensidad que quieras darle a la sesión.     .           

TRX

TRX

Entrena todo tu cuerpo con este entrenamiento en suspensión, aprovechando tu propio peso corporal para darle más o menos intensidad al ejercicio.       .           

Befit

León 13 Fitness Club es un espacio pensado para el cuidado de cuerpo y mente, orientado a la mejora física y salud.

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